Ismerős, hogy igent mondasz a családodnak, a párodnak vagy a munkahelyeden, miközben belül már tiltakozol? Egy kritikus megjegyzés után órákig magadban keresed a hibát? Elhatározod, hogy változtatsz, de egy stresszesebb nap után visszacsúszol, majd újra magadat hibáztatod?

Ezekben a helyzetekben gyakran régen megtanult, gyermekkori alkalmazkodási minták kapcsolnak be.

A Belső Gyermek csoport egy közel egy éven át tartó, 12 alkalmas, kis létszámú női önismereti folyamat. John Bradshaw „Hazatérés önmagadhoz” című munkájára építve, alkotásterápiás, meseterápiás, imaginációs és testtudati eszközökkel dolgozunk azon, hogy jobban megértsd a visszatérő működésedet, és stabilabb, elfogadóbb kapcsolatot alakíts ki önmagaddal.

Talán már régóta érzed, hogy bizonyos helyzetek rosszak neked. Azt is tudod, min szeretnél változtatni, mégis újra és újra ugyanúgy reagálsz.

Lehet, hogy ezek közül több helyzet is ismerős:

-A párod távolságtartóbb vagy nem válaszol azonnal, te pedig rögtön azon kezdesz gondolkodni, mit rontottál el, és vajon el fog-e hagyni.

-A családod kér tőled valamit, és akkor is igent mondasz, amikor fáradt vagy vagy egészen mást szeretnél. Ha nemet mondanál, azonnal megjelenik a bűntudat.

-A főnököd vagy egy számodra fontos ember kritikusan szól hozzád, és ettől az egész napod összeomlik. Egyetlen megjegyzés elég ahhoz, hogy megkérdőjelezd a saját értékedet.

Ezekben a pillanatokban általában pontosan tudod, mit lenne jó tenned. A nehézség akkor jelenik meg, amikor ki kellene mondanod, amit érzel, meg kellene húznod egy határt, vagy magad mellett kellene maradnod.

Gyermekként megtanulhattad, hogy akkor maradsz szerethető vagy biztonságban, ha alkalmazkodsz, jól teljesítesz, csendben maradsz, gondoskodsz másokról, vagy nem mutatod meg a nehéz érzéseidet. Ezek a működésmódok akkor fontos védelmet jelenthettek. Felnőttként azonban akkor is automatikusan bekapcsolhatnak, amikor már fájdalmat, kimerülést vagy újabb csalódásokat okoznak.

A Belső Gyermek csoportban ezekhez a régi működésmódokhoz kapcsolódunk. Megnézzük, honnan erednek, mit próbálnak megvédeni benned, és hogyan alakíthatsz ki fokozatosan új válaszokat.

HOGYAN DOLGOZUNK?

A közel egyéves folyamat során lépésről lépésre haladunk végig a fejlődés fontos korszakain: a születés előtti időszaktól és a csecsemőkortól a kisgyermeki, óvodás, iskolás és serdülőkori énünkig.

Foglalkozunk a belső gyermek védelmével, az új engedélyek kialakításával és a megújult belső gyermek integrációjával is.

A közös munkában kreatív alkotást, meséket, imaginációt, relaxációt és testtudati gyakorlatokat alkalmazunk. Semmilyen művészeti előképzettségre nincs szükség. Az alkotásokat nem értékeljük és nem minősítjük. Eszközként használjuk őket a belső élmények megértéséhez és kifejezéséhez.

A kis létszámú női csoport elfogadó és ítélkezésmentes keretet biztosít. A megosztások során nem adunk egymásnak kéretlen tanácsot, és mindenki a saját érzéseiről, felismeréseiről és tapasztalatairól beszélhet.

A program önismereti csoportfolyamat. Kiegészítheti, de nem helyettesíti az egyéni terápiát, a pszichoterápiát vagy a pszichiátriai ellátást. Akut krízis esetén más típusú segítség lehet megfelelő.

RÉSZVÉTELI DÍJ

35 000 Ft/alkalom.

A jelentkezés a teljes folyamatra szól, a díj azonban alkalmanként is fizethető. Az első csoportnap végéig a résztvevő kötelezettség nélkül dönthet a folytatásról. Amennyiben nem szeretne elköteleződni a teljes folyamat mellett, a befizetett összeget visszakapja.

A csoportvezetőről

Suri Andrea női mentor, komplex alkotásterápiás önismereti csoportvezető, life coach. Több mint 15 éve foglalkozik nők önismereti és életvezetési támogatásával.

Munkájában a coaching szemléletét, az alkotásalapú módszereket, a meséket, az imaginációt és a hétköznapokban is használható önismereti eszközöket kapcsolja össze. Csoportjaiban biztonságos, megtartó keretet teremt ahhoz, hogy a résztvevők jobban megértsék saját működésüket és közelebb kerüljenek a számukra fontos változásokhoz.

Hattyú csoport
Kezdés: 2026. október 25., vasárnap
Havonta egy vasárnapi alkalom.
Időtartam: 10:00–18:00

2026.október 25., november 29., december 13.

2027.január 31., február 28., március 21., április 25., május 23., június 27., augusztus 29., szeptember 26., október 24.