A 8 Brokáttekercs a csikung egyik jól ismert, klasszikus gyakorlatsora. Nyolc egyszerű, egymásra épülő mozdulat, amelyeket állva, nyugodt tempóban végzünk.

A gyakorlatok átmozgatják az egész testet, megmozgatják a gerincet és az ízületeket, miközben a mozgásra és a légzésre is figyelünk.
Nem erősítő edzés, nem kell hozzá különösebb hajlékonyság vagy előképzettség, a saját tempódban tudod gyakorolni.

Mire számíthatsz a gyakorlástól?

• kellemes, teljes testes átmozgatásra
• a vállak, hát, csípő és gerinc mobilizálására
• a légzés és a mozgás összehangolására
• a nap közbeni feszültség levezetésére
• koncentráltabb, nyugodtabb figyelemre
• egy olyan mozgásformára, amit később otthon is könnyen gyakorolhatsz

Szeptember 30-án egy bevezető alkalommal kezdünk.

A bevezető óra ára: 3500 Ft
A bevezető alkalom után indul a 8 hetes 8 Brokáttekercs program.
Az ismerkedő óra után eldöntheted, hogy szeretnél-e csatlakozni a teljes 8 hetes gyakorláshoz.

Szeptember 30., szerda
18:00–19:30
Oktogon környéke

A következő 8 hétben szerdánként folytatjuk, és hétről hétre egyre magabiztosabban sajátítjuk el a gyakorlatsort.

Jelentkezés emailben: info@nagybori.com
A részleteket a jelentkezőknek küldöm.